Helin Lo 2014/11/26 訓練日誌 | Marathon's World

Helin Lo 台中
ID 61954

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21.3 km | 01:46:41 | 04:59/km

日期: 2014-11-26 19:30 - 地點: 東海大學 - 天氣: 涼 - 卡路里: 1229 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 57%

Pace: 04'39" / 04'53" / 04'56" / 04'55" / 04'49" / 04'57" / 05'07" / 04'57" / 04'57" / 04'50" / 05'06" / 05'11" / 05'02" / 05'10" / 05'07" / 05'10" / 05'09" / 04'54" / 05'02" / 05'12" / 05'04" / 04'37" /

11月累積里程 : 201.46 km

NlKE STRUCTURE 17 累積 : 1552.2 km

GPX 上傳 | 10 years ago

李明書, 施秋茹和其他 15 人說推

·

Hanson 昨天這個時候我也在那跑耶

2014-11-27 09:46 ·

Helin Lo hanson 我到的時候就有看到你在跑了，後來我跑的時候你也有從我旁邊跑過去，哇⋯⋯好快的速度！怕打斷你的節奏，沒有跟你打招呼啦！

2014-11-27 11:50 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'39"	00:04'39"
2	04'53"	00:09'32"
3	04'56"	00:14'28"
4	04'55"	00:19'23"
5	04'49"	00:24'12"
6	04'57"	00:29'09"
7	05'07"	00:34'16"
8	04'57"	00:39'13"
9	04'57"	00:44'10"
10	04'50"	00:49'00"
11	05'06"	00:54'06"
12	05'11"	00:59'17"
13	05'02"	01:04'19"
14	05'10"	01:09'29"
15	05'07"	01:14'36"
16	05'10"	01:19'46"
17	05'09"	01:24'55"
18	04'54"	01:29'49"
19	05'02"	01:34'51"
20	05'12"	01:40'03"
21	05'04"	01:45'07"
21.3	04'36"	01:46'41"

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