7.5 km | 00:53:14 | 07:05/km日期: 2020-10-27 21:22 - 平均心率: 141 - 卡路里: 551 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 26°C - 濕度: 73%
Pace: 07'20" / 07'24" / 06'42" / 08'14" / 07'55" / 06'56" / 07'14" / 08'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'19" (+00'47") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'32" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'41" (+00'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'14" (+00'42") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'07" (+00'35") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'55" (+00'23") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'14" (+00'42") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'17" (+01'45") | 500 / 7500 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 243.79 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'20" | 00:07'20" |
2 | 07'24" | 00:14'44" |
3 | 06'42" | 00:21'26" |
4 | 08'14" | 00:29'40" |
5 | 07'55" | 00:37'35" |
6 | 06'56" | 00:44'31" |
7 | 07'14" | 00:51'45" |
7.5 | 08'17" | 00:55'54" |