Irene Hung 2014/11/29 訓練日誌 | Marathon's World

Irene Hung 台北市
ID 124881

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5.0 km | 00:30:14 | 06:02/km

日期: 2014-11-29 21:47 - 地點: beitou - 天氣: 偽冬天 - 卡路里: 227 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 70%

Pace: 05'42" / 05'57" / 06'07" / 06'10" / 06'15" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'42"

(05'42")

05'42"

1000 / 1000

2

05'56"

(11'39")

05'56" (+00'14")

1000 / 2000

3

06'07"

(17'46")

06'07" (+00'25")

1000 / 3000

4

06'09"

(23'56")

06'09" (+00'27")

1000 / 4000

5

06'14"

(30'11")

06'14" (+00'32")

1000 / 5000

6

00'03"

(30'14")

06'06" (+00'24")

9 / 5009

爛心肺ಥ_ಥ

11月累積里程 : 307.62 km

ASICS GEL-KINSEI 5 累積 : 968.4 km

Garmin 上傳 | 9 years ago

巫嘎嘎, Shanbao Wu 和其他 21 人說推

·

觀看另 1 則留言

Ignacio Chang 我１１月跑量不到２００，妳也太厲害了

2014-11-30 08:45 ·

1 個人推

Irene Hung IG老師你練的很精實阿

2014-12-01 00:19 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'42"	00:05'42"
2	05'57"	00:11'39"
3	06'07"	00:17'46"
4	06'10"	00:23'56"
5	06'15"	00:30'11"
5.0	--'--"	00:30'11"

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