7.4 km | 00:41:02 | 05:31/km日期: 2020-10-25 18:10 - 平均心率: 164 - 卡路里: 374 Cal - 總步數: 7340 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 101 cm
Pace: 05'37" / 05'38" / 05'30" / 05'23" / 05'25" / 05'22" / 05'27" / 06'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'41" (+00'11") | 2123 / 2123 | 174 / 100 |
2 | | 05'30" | 2114 / 4238 | 179 / 101 |
3 | | 05'30" | 2077 / 6315 | 180 / 100 |
4 | | 05'17" | 1108 / 7423 | 184 / 102 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
81.87 km asics CUMULUS 17 LITE SHOW 累積 :
1607.4 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'37" | 00:05'37" |
2 | 05'38" | 00:11'15" |
3 | 05'30" | 00:16'45" |
4 | 05'23" | 00:22'08" |
5 | 05'25" | 00:27'33" |
6 | 05'22" | 00:32'55" |
7 | 05'27" | 00:38'22" |
7.4 | 06'17" | 00:41'02" |