4.2 km | 00:23:06 | 05:32/km日期: 2020-10-27 19:08 - 平均心率: 136 - 卡路里: 249 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 26°C - 濕度: 73%
Pace: 05'42" / 05'40" / 05'27" / 05'28" / 05'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'48" (+00'26") | 427 / 427 |
2 | | 05'39" (+00'17") | 408 / 836 |
3 | | 05'41" (+00'19") | 417 / 1253 |
4 | | 05'39" (+00'17") | 411 / 1665 |
5 | | 05'34" (+00'12") | 412 / 2077 |
6 | | 05'27" (+00'05") | 418 / 2496 |
7 | | 05'27" (+00'05") | 415 / 2911 |
8 | | 05'32" (+00'10") | 415 / 3327 |
9 | | 05'22" | 416 / 3744 |
10 | | 05'14" | 421 / 4166 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 439.22 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'42" | 00:05'42" |
2 | 05'40" | 00:11'22" |
3 | 05'27" | 00:16'49" |
4 | 05'28" | 00:22'17" |
4.2 | 05'00" | 00:23'07" |