郭燒麵 2014/11/25 訓練日誌 | Marathon's World

郭燒麵桃園
ID 13878

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21.3 km | 02:01:45 | 05:43/km

日期: 2014-11-25 19:38 - 地點: 三民公園 - 天氣: 好 - 卡路里: 1246 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 93%

Pace: 07'12" / 06'53" / 06'43" / 06'35" / 06'49" / 06'47" / 06'21" / 06'47" / 06'48" / 06'25" / 05'16" / 05'05" / 04'55" / 04'43" / 04'27" / 04'45" / 04'58" / 04'37" / 04'47" / 04'43" / 04'43" / 04'51" /

陪小美換地方跑跑~

11月累積里程 : 452.05 km

GPX 上傳 | 9 years ago

shadow (LDS超馬團) 和 Wen 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'12"	00:07'12"
2	06'53"	00:14'05"
3	06'43"	00:20'48"
4	06'35"	00:27'23"
5	06'49"	00:34'12"
6	06'47"	00:40'59"
7	06'21"	00:47'20"
8	06'47"	00:54'07"
9	06'48"	01:00'55"
10	06'25"	01:07'20"
11	05'16"	01:12'36"
12	05'05"	01:17'41"
13	04'55"	01:22'36"
14	04'43"	01:27'19"
15	04'27"	01:31'46"
16	04'45"	01:36'31"
17	04'58"	01:41'29"
18	04'37"	01:46'06"
19	04'47"	01:50'53"
20	04'43"	01:55'36"
21	04'43"	02:00'19"
21.3	04'51"	02:01'45"

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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