7.7 km | 00:48:55 | 06:21/km日期: 2020-11-18 22:34 - 總爬升: 151 m - 平均心率: 153 - 卡路里: 588 Cal - 總步數: 7690 - 平均步頻: 157 - 平均步幅: 100 cm
Pace: 05'46" / 06'08" / 04'58" / 05'54" / 07'02" / 07'12" / 06'28" / 07'52" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'56" (+01'08") | 1001 / 1001 | 151 / 110 |
| 2 | | 06'13" (+01'25") | 1001 / 2002 | 159 / 100 |
| 3 | | 04'48" | 1001 / 3004 | 158 / 131 |
| 4 | | 06'23" (+01'35") | 1000 / 4004 | 157 / 99 |
| 5 | | 07'15" (+02'27") | 1000 / 5005 | 157 / 87 |
| 6 | | 07'15" (+02'27") | 1000 / 6005 | 158 / 87 |
| 7 | | 06'35" (+01'47") | 1000 / 7006 | 157 / 96 |
| 8 | | 06'25" (+01'37") | 685 / 7692 | 156 / 99 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 7.69 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'46" | 00:05'46" |
| 2 | 06'08" | 00:11'54" |
| 3 | 04'58" | 00:16'52" |
| 4 | 05'54" | 00:22'46" |
| 5 | 07'02" | 00:29'48" |
| 6 | 07'12" | 00:37'00" |
| 7 | 06'28" | 00:43'28" |
| 7.7 | 07'52" | 00:48'55" |
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