13.3 km | 01:18:07 | 05:53/km日期: 2020-10-27 19:57 - 平均心率: 144 - 卡路里: 834 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 26°C - 濕度: 68%
Pace: 05'42" / 05'37" / 07'09" / 05'06" / 05'09" / 05'19" / 05'18" / 05'18" / 05'26" / 05'26" / 05'33" / 05'20" / 09'20" / 09'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'42" (+00'24") | 2145 / 2145 |
2 | | 43'52" (+38'34") | 48 / 2194 |
3 | | 05'18" | 10013 / 12208 |
4 | | 09'48" (+04'30") | 1070 / 13278 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 166.41 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'42" | 00:05'42" |
2 | 05'37" | 00:11'19" |
3 | 07'09" | 00:18'28" |
4 | 05'06" | 00:23'34" |
5 | 05'09" | 00:28'43" |
6 | 05'19" | 00:34'02" |
7 | 05'18" | 00:39'20" |
8 | 05'18" | 00:44'38" |
9 | 05'26" | 00:50'04" |
10 | 05'26" | 00:55'30" |
11 | 05'33" | 01:01'03" |
12 | 05'20" | 01:06'23" |
13 | 09'20" | 01:15'43" |
13.3 | 09'09" | 01:18'16" |