5.8 km | 01:02:24 | 10:45/km日期: 2020-10-28 20:26 - 總爬升: 140 m - 平均心率: 121 - 卡路里: 313 Cal - 總步數: 11636 - 平均步頻: 186 - 平均步幅: 49 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 73%
Pace: 12'23" / 10'55" / 10'15" / 10'28" / 10'18" / 10'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 12'23" (+02'08") | 1000 / 1000 | 204 / 39 |
2 | | 10'51" (+00'36") | 1005 / 2006 | 180 / 51 |
3 | | 10'16" (+00'01") | 1006 / 3012 | 174 / 55 |
4 | | 10'20" (+00'05") | 1001 / 4014 | 173 / 55 |
5 | | 10'15" | 1003 / 5018 | 186 / 52 |
6 | | 10'01" | 804 / 5822 | 200 / 49 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 116.10 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'23" | 00:12'23" |
2 | 10'55" | 00:23'18" |
3 | 10'15" | 00:33'33" |
4 | 10'28" | 00:44'01" |
5 | 10'18" | 00:54'19" |
5.8 | 10'03" | 01:02'24" |