6.3 km | 00:42:20 | 06:40/km日期: 2020-11-12 06:36 - 地點: 滯洪池 - 平均心率: 132 - 卡路里: 310 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 05'25" / 05'51" / 07'10" / 07'17" / 07'13" / 07'01" / 07'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'24" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'51" (+00'27") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'10" (+01'46") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'16" (+01'52") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'12" (+01'48") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'01" (+01'37") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'09" (+01'45") | 335 / 6335 |
適合跑步的舒適季節又來了，趕緊把握時間出門跑一跑。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
6.34 km 
Adidads Adios 4 累積 :
653.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'25" | 00:05'25" |
| 2 | 05'51" | 00:11'16" |
| 3 | 07'10" | 00:18'26" |
| 4 | 07'17" | 00:25'43" |
| 5 | 07'13" | 00:32'56" |
| 6 | 07'01" | 00:39'57" |
| 6.3 | 07'09" | 00:42'21" |
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