5.1 km | 00:30:25 | 06:00/km日期: 2020-10-26 06:08 - 平均心率: 141 - 卡路里: 244 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 06'56" / 05'54" / 05'56" / 05'43" / 05'41" / 04'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'56" (+01'16") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'53" (+00'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'55" (+00'15") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'43" (+00'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'40" | 1000 / 5000 |
6 | | 04'32" | 57 / 5057 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 360.72 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'56" | 00:06'56" |
2 | 05'54" | 00:12'50" |
3 | 05'56" | 00:18'46" |
4 | 05'43" | 00:24'29" |
5 | 05'41" | 00:30'10" |
5.1 | 04'21" | 00:30'25" |