謝進興 2014/11/25 訓練日誌 | Marathon's World

謝進興新竹
ID 21919

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6.0 km | 00:33:23 | 05:33/km

日期: 2014-11-25 05:45 - 地點: 松林社區 - 天氣: 陰涼 - 卡路里: 381 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 94%

Pace: 06'36" / 05'42" / 05'22" / 05'10" / 05'04" / 05'05" / 28'34" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'42"

(06'42")

06'35" (+01'31")

1015 / 1015

2

05'43"

(12'25")

05'40" (+00'36")

1008 / 2023

3

05'28"

(17'53")

05'23" (+00'19")

1015 / 3039

4

05'08"

(23'01")

05'08" (+00'04")

997 / 4037

5

05'10"

(28'11")

05'04"

1018 / 5055

展開計圈分析

早安晨跑~~起的有點晚只能跑6K

11月累積里程 : 306.62 km

XT 上傳 | 10 years ago

郭沛鈺, 阿得和其他 25 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'36"	00:06'36"
2	05'42"	00:12'18"
3	05'22"	00:17'40"
4	05'10"	00:22'50"
5	05'04"	00:27'54"
6	05'05"	00:32'59"
6.0	28'34"	00:33'23"

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