3.6 km | 00:22:13 | 06:08/km日期: 2020-10-26 19:43 - 平均心率: 139 - 卡路里: 205 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 25°C - 濕度: 68%
Pace: 06'46" / 05'37" / 05'09" / 07'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'39" (+02'02") | 200 / 200 |
2 | | 07'02" (+02'25") | 200 / 400 |
3 | | 06'48" (+02'11") | 200 / 600 |
4 | | 06'43" (+02'06") | 200 / 800 |
5 | | 06'40" (+02'03") | 200 / 1000 |
6 | | 08'17" (+03'40") | 200 / 1200 |
7 | | 04'37" | 200 / 1400 |
8 | | 04'59" (+00'22") | 200 / 1599 |
9 | | 05'10" (+00'33") | 200 / 1799 |
10 | | 04'58" (+00'21") | 200 / 1999 |
11 | | 04'54" (+00'17") | 200 / 2199 |
12 | | 05'02" (+00'25") | 200 / 2400 |
13 | | 05'04" (+00'27") | 200 / 2600 |
14 | | 05'07" (+00'30") | 200 / 2800 |
15 | | 05'39" (+01'02") | 200 / 3000 |
16 | | 06'13" (+01'36") | 200 / 3200 |
17 | | 07'03" (+02'26") | 200 / 3400 |
18 | | 08'49" (+04'12") | 200 / 3600 |
19 | | 11'00" (+06'23") | 22 / 3622 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 89.92 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'46" | 00:06'46" |
2 | 05'37" | 00:12'23" |
3 | 05'09" | 00:17'32" |
3.6 | 07'31" | 00:22'13" |