5.4 km | 00:30:47 | 05:44/km日期: 2014-11-24 19:45 - 平均心率: 153 - 卡路里: 376 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 89%
Pace: 05'49" / 05'39" / 05'29" / 05'48" / 05'57" / 05'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'49" (+00'20") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'38" (+00'09") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'29" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'47" (+00'18") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'58" (+00'29") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'45" (+00'16") | 361 / 5361 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 33.62 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'49" | 00:05'49" |
2 | 05'39" | 00:11'28" |
3 | 05'29" | 00:16'57" |
4 | 05'48" | 00:22'45" |
5 | 05'57" | 00:28'42" |
5.4 | 05'45" | 00:30'47" |