10.4 km | 01:00:36 | 05:48/km日期: 2020-10-29 17:57 - 地點: 家到中正橋來回 - 天氣: 陰 - 平均心率: 166 - 卡路里: 707 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 23°C - 濕度: 78%
Pace: 01'50" / 05'33" / 05'38" / 05'42" / 05'39" / 05'53" / 06'01" / 05'53" / 05'56" / 05'58" / 05'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'04" (+00'32") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'32" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'38" (+00'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'41" (+00'09") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'38" (+00'06") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'52" (+00'20") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'01" (+00'29") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'52" (+00'20") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'55" (+00'23") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'58" (+00'26") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'27" | 422 / 10422 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
44.78 km 
asics patriot 12 累積 :
804.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 01'50" | 00:01'50" |
| 2 | 05'33" | 00:07'23" |
| 3 | 05'38" | 00:13'01" |
| 4 | 05'42" | 00:18'43" |
| 5 | 05'39" | 00:24'22" |
| 6 | 05'53" | 00:30'15" |
| 7 | 06'01" | 00:36'16" |
| 8 | 05'53" | 00:42'09" |
| 9 | 05'56" | 00:48'05" |
| 10 | 05'58" | 00:54'03" |
| 10.4 | 05'29" | 00:56'22" |
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