9.6 km | 01:01:55 | 06:27/km日期: 2020-10-24 12:38 - 總爬升: 228 m - 平均心率: 166 - 卡路里: 840 Cal - 平均步頻: 158
Pace: 06'53" / 06'30" / 06'30" / 05'57" / 06'08" / 05'49" / 05'54" / 06'20" / 06'37" / 09'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'01" (+02'11") | 249 / 249 |
| 2 | | 06'32" (+00'42") | 1650 / 1899 |
| 3 | | 06'15" (+00'25") | 1650 / 3549 |
| 4 | | 06'02" (+00'12") | 1650 / 5199 |
| 5 | | 05'50" | 1486 / 6685 |
| 6 | | 05'58" (+00'08") | 335 / 7020 |
| 7 | | 06'12" (+00'22") | 1650 / 8670 |
| 8 | | 08'39" (+02'49") | 912 / 9583 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 190.98 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'53" | 00:06'53" |
| 2 | 06'30" | 00:13'23" |
| 3 | 06'30" | 00:19'53" |
| 4 | 05'57" | 00:25'50" |
| 5 | 06'08" | 00:31'58" |
| 6 | 05'49" | 00:37'47" |
| 7 | 05'54" | 00:43'41" |
| 8 | 06'20" | 00:50'01" |
| 9 | 06'37" | 00:56'38" |
| 9.6 | 09'05" | 01:01'56" |
留言 
展開計圈分析
