嚴家賢 2014/11/22 訓練日誌 | Marathon's World

嚴家賢彰化
ID 2441

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10.5 km | 00:57:34 | 05:28/km

日期: 2014-11-22 21:27 - 卡路里: 711 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 74%

Pace: 06'16" / 05'36" / 05'24" / 06'08" / 05'36" / 05'16" / 05'00" / 05'24" / 05'00" / 05'00" / 05'02" /

工作太累，身體也太累，但是還是要跑一下

11月累積里程 : 102.77 km

MIZUNO Wave Rider 17 SW 累積 : 1916.5 km

TCX 上傳 | 10 years ago

雞小蛋, 董正豐和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'16"	00:06'16"
2	05'36"	00:11'52"
3	05'24"	00:17'16"
4	06'08"	00:23'24"
5	05'36"	00:29'00"
6	05'16"	00:34'16"
7	05'00"	00:39'16"
8	05'24"	00:44'40"
9	05'00"	00:49'40"
10	05'00"	00:54'40"
10.5	05'02"	00:57'20"

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