陳信仁 2020/10/27 訓練日誌 | Marathon's World

陳信仁
ID 375178

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5.0 km | 00:23:36 | 04:42/km

日期: 2020-10-27 15:39 - 卡路里: 271 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 30°C - 濕度: 62%

Pace: 05'11" / 04'38" / 04'29" / 04'34" / 04'27" / 03'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'07"

(05'07")

05'07" (+00'36")

999 / 999

2

04'37"

(09'44")

04'37" (+00'06")

998 / 1998

3

04'30"

(14'14")

04'31"

995 / 2993

4

04'33"

(18'47")

04'31"

1004 / 3998

5

04'32"

(23'19")

04'31"

1002 / 5000

6

00'04"

(23'23")

03'52"

17 / 5018

10月累積里程 : 104.44 km

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黃國棟說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'11"	00:05'11"
2	04'38"	00:09'49"
3	04'29"	00:14'18"
4	04'34"	00:18'52"
5	04'27"	00:23'19"
5.0	03'39"	00:23'23"

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