12.2 km | 00:55:20 | 04:31/km日期: 2014-11-23 20:58 - 平均心率: 152 - 卡路里: 737 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 81%
Pace: 04'49" / 04'32" / 04'28" / 04'31" / 04'29" / 04'26" / 04'27" / 04'28" / 04'30" / 04'34" / 04'29" / 04'32" / 04'42" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 179.87 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'49" | 00:04'49" |
2 | 04'32" | 00:09'21" |
3 | 04'28" | 00:13'49" |
4 | 04'31" | 00:18'20" |
5 | 04'29" | 00:22'49" |
6 | 04'26" | 00:27'15" |
7 | 04'27" | 00:31'42" |
8 | 04'28" | 00:36'10" |
9 | 04'30" | 00:40'40" |
10 | 04'34" | 00:45'14" |
11 | 04'29" | 00:49'43" |
12 | 04'32" | 00:54'15" |
12.2 | 04'42" | 00:55'20" |