4.4 km | 01:58:44 | 26:44/km日期: 2020-10-24 08:34 - 平均心率: 98 - 卡路里: 376 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 21°C - 濕度: 64%
Pace: 19'05" / 12'39" / 12'12" / 14'38" / 136'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 19'03" (+06'52") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'39" (+00'28") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'11" | 1000 / 3000 |
4 | | 14'38" (+02'27") | 1000 / 4000 |
5 | | 02:16'31" (+04'20") | 440 / 4440 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 199.31 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 19'05" | 00:19'05" |
2 | 12'39" | 00:31'44" |
3 | 12'12" | 00:43'56" |
4 | 14'38" | 00:58'34" |
4.4 | 136'41" | 01:58'49" |