許修嘉 2014/11/25 訓練日誌

許修嘉彰化
ID 31941

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許修嘉

10.2 km | 00:58:27 | 05:42/km

日期: 2014-11-25 18:08 - 卡路里: 599 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 70%

Pace: 05'53" / 06'25" / 06'43" / 06'55" / 07'07" / 05'54" / 03'51" / 04'02" / 05'08" / 05'09" / 05'29" /

基本訓練

11月累積里程 : 150.46 km

Mizuno W ave Rider 17 累積 : 1439.9 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

terresa, 簡姆斯和其他 28 人說推

留言

觀看另 3 則留言

粘明郎中間3"51是三小朋友（驚）~~

2014-11-25 23:25 ·

許修嘉你不要知道 ~你會怕

2014-11-26 22:17 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'53"	00:05'53"
2	06'25"	00:12'18"
3	06'43"	00:19'01"
4	06'55"	00:25'56"
5	07'07"	00:33'03"
6	05'54"	00:38'57"
7	03'51"	00:42'48"
8	04'02"	00:46'50"
9	05'08"	00:51'58"
10	05'09"	00:57'07"
10.2	05'29"	00:58'26"

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