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    威諾 雲林
    ID 2082
    1557 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    威諾
    7.1 km | 00:35:24 | 04:58/km
    日期: 2014-11-23 07:00 - 地點: 宜蘭五結 - 卡路里: 371 Cal
    Pace: 05'43" / 05'07" / 04'45" / 04'39" / 04'45" / 04'51" / 05'00" / 05'06" /

    持續復健中

    11月累積里程 : 254.19 km MIZUNO WAVE AMULET 4 WIDE 累積 : 1963.5 km
    GPX 上傳 | 10 years ago
    claire, 李宏益 和其他 343 人說推
    · 留言
    觀看另 18 則留言
    純瑄 原來這是復健該有的速度………
    2014-11-23 08:38 ·
     3 個人推
    威諾 跑的時候注意力集中在小腿的狀況，速度放一邊去啊~
    2014-11-23 08:42 ·
     4 個人推
    純瑄 我也都把注意力放在自己的肉上啊，速度就那樣………差真多
    2014-11-23 08:44 ·
     2 個人推
    威諾 妳應該把注意力集中在欣賞(觀察)清晨風景(現象)的，重點是放下所有壓力，快樂的心情去跑喔！
    2014-11-23 08:52 ·
     4 個人推
    阿甘Lee～OM Good morning! wei-no :-)
    2014-11-23 09:37 ·
     2 個人推
    威諾 阿甘大 早安！
    2014-11-23 09:47 ·
     2 個人推
    Chu Chu wei no 早ㄤ 腳好點了沒？Take care
    2014-11-23 10:18 ·
     2 個人推
    威諾 Chu Chu 早安，穩健恢復中喔，謝謝！
    2014-11-23 10:37 ·
     1 個人推
    洄瀾揪ㄞ走 祝早日康復、一馬當先。
    2014-11-23 11:47 ·
     2 個人推
    威諾 洄瀾揪ㄞ走大 謝謝你！
    2014-11-23 12:01 ·
     1 個人推
    Dean迪恩 祝早日恢復你那超速的速度！
    2014-11-23 13:29 ·
     2 個人推
    威諾 Dean大，謝謝！
    2014-11-23 14:14 ·
     2 個人推
    huangderek 加油～^_^
    2014-11-23 17:21 ·
     2 個人推
    威諾 H大 謝謝！
    2014-11-23 18:19 ·
    胡翰祥 讚啦。
    2014-11-23 22:26 ·
     1 個人推
    黃仲彥 遠來復健的速度要這麼快(筆記)
    2014-11-24 06:25 ·
     2 個人推
    威諾 仲彥 要記重點喔，這是抽筋後頭七的速度，沒有到頭七不能這樣跑～
    2014-11-24 09:21 ·
     5 個人推
    純瑄 頭七是嗎…(((筆記
    2014-11-24 12:49 ·
     2 個人推
    KoalaaChen 明明都是復健跑,但我的復健跑卻是八分速...太慚愧了=__=
    2014-11-25 17:20 ·
     1 個人推
    威諾 Koalaa大，你傷比較嚴重，循序漸進，慢慢來啦～
    2014-11-25 18:19 ·
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'43"00:05'43"
    205'07"00:10'50"
    304'45"00:15'35"
    404'39"00:20'14"
    504'45"00:24'59"
    604'51"00:29'50"
    705'00"00:34'50"
    7.105'05"00:35'24"

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