12.0 km | 01:23:31 | 06:56/km日期: 2020-10-23 20:20 - 總爬升: 217 m - 平均心率: 142 - 卡路里: 920 Cal - 總步數: 14370 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 83 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 64%
Pace: 06'09" / 06'30" / 06'32" / 06'34" / 07'13" / 07'04" / 07'14" / 07'04" / 06'49" / 06'34" / 06'49" / 07'22" / 59'52" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'12" | 1000 / 1000 | 175 / 92 |
| 2 | | 06'32" (+00'20") | 1000 / 2000 | 173 / 88 |
| 3 | | 06'46" (+00'34") | 1001 / 3002 | 173 / 85 |
| 4 | | 06'44" (+00'32") | 1000 / 4003 | 172 / 85 |
| 5 | | 07'12" (+01'00") | 1000 / 5003 | 169 / 81 |
| 6 | | 07'14" (+01'02") | 1000 / 6004 | 170 / 80 |
| 7 | | 07'21" (+01'09") | 1001 / 7006 | 167 / 81 |
| 8 | | 07'13" (+01'01") | 1001 / 8007 | 171 / 80 |
| 9 | | 06'52" (+00'40") | 1000 / 9008 | 177 / 82 |
| 10 | | 06'30" (+00'18") | 1000 / 10009 | 179 / 85 |
| 11 | | 07'15" (+01'03") | 1000 / 11009 | 168 / 81 |
| 12 | | 07'21" (+01'09") | 1000 / 12009 | 168 / 80 |
| 13 | | 07'37" (+01'25") | 17 / 12027 | 135 / 97 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 100.19 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'09" | 00:06'09" |
| 2 | 06'30" | 00:12'39" |
| 3 | 06'32" | 00:19'11" |
| 4 | 06'34" | 00:25'45" |
| 5 | 07'13" | 00:32'58" |
| 6 | 07'04" | 00:40'02" |
| 7 | 07'14" | 00:47'16" |
| 8 | 07'04" | 00:54'20" |
| 9 | 06'49" | 01:01'09" |
| 10 | 06'34" | 01:07'43" |
| 11 | 06'49" | 01:14'32" |
| 12 | 07'22" | 01:21'54" |
| 12.0 | 58'34" | 01:23'31" |
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