10.0 km | 01:06:37 | 06:39/km日期: 2020-10-24 18:01 - 平均心率: 152 - 卡路里: 509 Cal - 平均步頻: 190
Pace: 06'53" / 06'14" / 06'54" / 06'16" / 06'40" / 06'25" / 06'42" / 06'36" / 06'30" / 06'51" / 04'32" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 200.51 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'53" | 00:06'53" |
2 | 06'14" | 00:13'07" |
3 | 06'54" | 00:20'01" |
4 | 06'16" | 00:26'17" |
5 | 06'40" | 00:32'57" |
6 | 06'25" | 00:39'22" |
7 | 06'42" | 00:46'04" |
8 | 06'36" | 00:52'40" |
9 | 06'30" | 00:59'10" |
10 | 06'51" | 01:06'01" |
10.0 | 04'21" | 01:06'04" |