7.2 km | 00:35:48 | 04:59/km日期: 2020-10-22 05:49 - 平均心率: 150 - 卡路里: 462 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 23°C - 濕度: 89%
Pace: 05'03" / 04'55" / 04'57" / 05'03" / 04'58" / 05'02" / 04'58" / 04'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'10" (+00'18") | 397 / 397 |
2 | | 04'57" (+00'05") | 405 / 802 |
3 | | 04'56" (+00'04") | 403 / 1206 |
4 | | 04'52" | 413 / 1620 |
5 | | 05'02" (+00'10") | 397 / 2017 |
6 | | 04'54" (+00'02") | 403 / 2421 |
7 | | 04'57" (+00'05") | 402 / 2823 |
8 | | 04'59" (+00'07") | 398 / 3221 |
9 | | 05'02" (+00'10") | 392 / 3614 |
10 | | 05'04" (+00'12") | 395 / 4010 |
11 | | 04'59" (+00'07") | 399 / 4409 |
12 | | 04'53" (+00'01") | 400 / 4810 |
13 | | 05'03" (+00'11") | 392 / 5202 |
14 | | 04'57" (+00'05") | 398 / 5601 |
15 | | 05'04" (+00'12") | 392 / 5994 |
16 | | 05'04" (+00'12") | 387 / 6381 |
17 | | 04'56" (+00'04") | 400 / 6782 |
18 | | 04'47" | 399 / 7181 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 311.16 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'03" | 00:05'03" |
2 | 04'55" | 00:09'58" |
3 | 04'57" | 00:14'55" |
4 | 05'03" | 00:19'58" |
5 | 04'58" | 00:24'56" |
6 | 05'02" | 00:29'58" |
7 | 04'58" | 00:34'56" |
7.2 | 04'51" | 00:35'49" |