10.3 km | 00:52:44 | 05:05/km日期: 2020-10-24 16:44 - 地點: 鹽水溪河堤 - 天氣: 涼快 - 平均心率: 151 - 卡路里: 725 Cal - 總步數: 9084 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 113 cm
Pace: 04'52" / 04'57" / 05'03" / 05'03" / 04'52" / 05'20" / 05'06" / 05'13" / 05'22" / 05'03" / 05'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'51" | 1004 / 1004 | 172 / 119 |
| 2 | | 04'55" (+00'04") | 1004 / 2009 | 172 / 117 |
| 3 | | 05'01" (+00'10") | 1006 / 3015 | 171 / 116 |
| 4 | | 05'00" (+00'09") | 1006 / 4022 | 171 / 116 |
| 5 | | 04'52" (+00'01") | 1006 / 5029 | 172 / 118 |
| 6 | | 05'16" (+00'25") | 1002 / 6031 | 172 / 110 |
| 7 | | 05'04" (+00'13") | 1003 / 7034 | 172 / 114 |
| 8 | | 05'13" (+00'22") | 1008 / 8043 | 171 / 111 |
| 9 | | 05'22" (+00'31") | 1006 / 9049 | 171 / 108 |
| 10 | | 04'59" (+00'08") | 1000 / 10049 | 174 / 114 |
| 11 | | 05'23" (+00'32") | 336 / 10386 | 173 / 106 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
204.85 km 
鱷魚牌 Y拖2 累積 :
527.8 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'52" | 00:04'52" |
| 2 | 04'57" | 00:09'49" |
| 3 | 05'03" | 00:14'52" |
| 4 | 05'03" | 00:19'55" |
| 5 | 04'52" | 00:24'47" |
| 6 | 05'20" | 00:30'07" |
| 7 | 05'06" | 00:35'13" |
| 8 | 05'13" | 00:40'26" |
| 9 | 05'22" | 00:45'48" |
| 10 | 05'03" | 00:50'51" |
| 10.3 | 05'35" | 00:52'44" |
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