12.0 km | 01:16:55 | 06:23/km日期: 2020-10-21 19:58 - 總爬升: 183 m - 平均心率: 162 - 卡路里: 953 Cal - 總步數: 13672 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 90%
Pace: 06'15" / 06'05" / 06'17" / 06'15" / 06'05" / 05'59" / 06'25" / 07'05" / 05'48" / 08'02" / 06'24" / 06'00" / 07'34" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'12" (+00'25") | 1008 / 1008 | 172 / 93 |
| 2 | | 06'03" (+00'16") | 1003 / 2011 | 180 / 91 |
| 3 | | 06'15" (+00'28") | 1004 / 3015 | 180 / 88 |
| 4 | | 06'15" (+00'28") | 1007 / 4023 | 180 / 88 |
| 5 | | 06'00" (+00'13") | 1005 / 5029 | 179 / 93 |
| 6 | | 06'00" (+00'13") | 1007 / 6036 | 179 / 92 |
| 7 | | 06'20" (+00'33") | 1002 / 7039 | 179 / 88 |
| 8 | | 07'04" (+01'17") | 1001 / 8040 | 178 / 79 |
| 9 | | 05'47" | 1000 / 9040 | 180 / 95 |
| 10 | | 08'03" (+02'16") | 1006 / 10047 | 169 / 73 |
| 11 | | 06'19" (+00'32") | 1002 / 11050 | 174 / 90 |
| 12 | | 05'59" (+00'12") | 1006 / 12056 | 181 / 91 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 152.46 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'15" | 00:06'15" |
| 2 | 06'05" | 00:12'20" |
| 3 | 06'17" | 00:18'37" |
| 4 | 06'15" | 00:24'52" |
| 5 | 06'05" | 00:30'57" |
| 6 | 05'59" | 00:36'56" |
| 7 | 06'25" | 00:43'21" |
| 8 | 07'05" | 00:50'26" |
| 9 | 05'48" | 00:56'14" |
| 10 | 08'02" | 01:04'16" |
| 11 | 06'24" | 01:10'40" |
| 12 | 06'00" | 01:16'40" |
| 12.0 | 07'25" | 01:16'55" |
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