6.7 km | 00:49:03 | 07:22/km日期: 2020-10-01 22:25 - 平均心率: 159 - 卡路里: 423 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 06'38" / 06'28" / 06'38" / 06'39" / 06'37" / 06'29" / 14'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'38" (+03'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'28" (+03'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'38" (+03'17") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'38" (+03'17") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'36" (+03'15") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'28" (+03'07") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'32" (+03'11") | 78 / 6078 |
8 | | 56'38" (+53'17") | 88 / 6166 |
9 | | 03'21" | 100 / 6266 |
10 | | 19'10" (+15'49") | 52 / 6319 |
11 | | 03'29" (+00'08") | 100 / 6419 |
12 | | 19'10" (+15'49") | 52 / 6471 |
13 | | 03'38" (+00'17") | 100 / 6571 |
14 | | 13'01" (+09'40") | 76 / 6648 |
15 | | 01'12" | 3 / 6651 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 141.25 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'38" | 00:06'38" |
2 | 06'28" | 00:13'06" |
3 | 06'38" | 00:19'44" |
4 | 06'39" | 00:26'23" |
5 | 06'37" | 00:33'00" |
6 | 06'29" | 00:39'29" |
6.7 | 14'41" | 00:49'03" |