Dino Lee 2014/11/23 訓練日誌 | Marathon's World

Dino Lee 新北市
ID 136280

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6.1 km | 00:38:28 | 06:21/km

日期: 2014-11-23 06:57 - 總爬升: 112 m - 地點: 大同山 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 338 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 73%

Pace: 05'27" / 05'43" / 05'46" / 09'22" / 07'00" / 04'56" / 04'14" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'27"

(05'27")

05'26" (+00'27")

1001 / 1001

2

05'43"

(11'10")

05'43" (+00'44")

999 / 2000

3

05'46"

(16'56")

05'44" (+00'45")

1003 / 3004

4

09'22"

(26'18")

09'22" (+04'23")

999 / 4004

5

07'00"

(33'18")

06'54" (+01'55")

1012 / 5016

展開計圈分析

跑柏油路上山，走樓梯下山，鍛鍊一下股四頭肌跟心肺

11月累積里程 : 117.86 km

Android - HTC HTC Desire 600 上傳 | 10 years ago

Yi Cheng You, Jim 和其他 8 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'27"	00:05'27"
2	05'43"	00:11'10"
3	05'46"	00:16'56"
4	09'22"	00:26'18"
5	07'00"	00:33'18"
6	04'56"	00:38'14"
6.1	04'12"	00:38'28"

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