5.0 km | 00:34:22 | 06:49/km日期: 2020-10-21 06:18 - 平均心率: 145 - 卡路里: 353 Cal - 總步數: 5636 - 平均步頻: 163 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 93%
Pace: 06'38" / 06'38" / 06'32" / 06'49" / 07'00" / 18'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'41" (+00'01") | 1002 / 1002 | 168 / 88 |
| 2 | | 06'40" | 1000 / 2003 | 167 / 89 |
| 3 | | 06'43" (+00'03") | 1001 / 3004 | 166 / 89 |
| 4 | | 06'54" (+00'14") | 1001 / 4006 | 165 / 87 |
| 5 | | 07'01" (+00'21") | 1000 / 5006 | 152 / 93 |
| 6 | | 08'46" (+02'06") | 32 / 5038 | 155 / 73 |
登山生活： 有如靜水，流深致遠、開拓視野，啟發生命、安頓人心。 by tw山岳
勤奮：
日日行不怕千萬里
常常做不怕千萬事～by 吳尊賢基金會
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 135.02 km
MW Watch 上傳(省電模式) | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'38" | 00:06'38" |
| 2 | 06'38" | 00:13'16" |
| 3 | 06'32" | 00:19'48" |
| 4 | 06'49" | 00:26'37" |
| 5 | 07'00" | 00:33'37" |
| 5.0 | 19'13" | 00:34'22" |
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