10.0 km | 01:03:42 | 06:21/km日期: 2020-10-21 19:56 - 總爬升: 193 m - 平均心率: 145 - 卡路里: 616 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 25°C - 濕度: 97%
Pace: 06'27" / 06'32" / 06'19" / 06'27" / 06'33" / 06'35" / 06'30" / 06'20" / 06'02" / 05'55" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'27" (+00'33") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'31" (+00'37") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'19" (+00'25") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'26" (+00'32") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'32" (+00'38") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'35" (+00'41") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'29" (+00'35") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'20" (+00'26") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'01" (+00'07") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'54" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'36" | 10 / 10010 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 227.04 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'27" | 00:06'27" |
| 2 | 06'32" | 00:12'59" |
| 3 | 06'19" | 00:19'18" |
| 4 | 06'27" | 00:25'45" |
| 5 | 06'33" | 00:32'18" |
| 6 | 06'35" | 00:38'53" |
| 7 | 06'30" | 00:45'23" |
| 8 | 06'20" | 00:51'43" |
| 9 | 06'02" | 00:57'45" |
| 10 | 05'55" | 01:03'40" |
| 10.0 | 04'51" | 01:03'43" |
展開計圈分析
留言 
