6.0 km | 00:36:00 | 06:00/km日期: 2020-10-22 20:35 - 地點: 健身房+泡湯 - 天氣: 雨 - 平均心率: 117 - 卡路里: 232 Cal - 平均步頻: 186
Pace: 04'22" / 04'15" / 04'21" / 04'23" / 04'19" / 04'23" / 04'15" / 04'09" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'21" (+00'13") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'14" (+00'06") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'21" (+00'13") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'23" (+00'15") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'18" (+00'10") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'22" (+00'14") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'15" (+00'07") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'08" | 1000 / 8000 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
287.09 km 
MIZUNO WAVE DUEL WIDE 累積 :
1243.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'22" | 00:04'22" |
| 2 | 04'15" | 00:08'37" |
| 3 | 04'21" | 00:12'58" |
| 4 | 04'23" | 00:17'21" |
| 5 | 04'19" | 00:21'40" |
| 6 | 04'23" | 00:26'03" |
| 7 | 04'15" | 00:30'18" |
| 8 | 04'09" | 00:34'27" |
| 8.7 | 04'18" | 00:37'36" |
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