3.2 km | 00:16:07 | 05:04/km日期: 2014-11-25 16:03 - 平均心率: 59 - 卡路里: 252 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 79%
Pace: 05'27" / 05'14" / 04'48" / 03'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'39" (+01'53") | 238 / 238 |
| 2 | | 05'25" (+01'39") | 242 / 481 |
| 3 | | 05'22" (+01'36") | 245 / 726 |
| 4 | | 05'15" (+01'29") | 237 / 964 |
| 5 | | 05'11" (+01'25") | 243 / 1208 |
| 6 | | 05'17" (+01'31") | 232 / 1440 |
| 7 | | 05'11" (+01'25") | 237 / 1678 |
| 8 | | 05'21" (+01'35") | 252 / 1930 |
| 9 | | 05'12" (+01'26") | 237 / 2167 |
| 10 | | 05'01" (+01'15") | 238 / 2406 |
| 11 | | 04'39" (+00'53") | 247 / 2653 |
| 12 | | 04'40" (+00'54") | 242 / 2896 |
| 13 | | 03'46" | 238 / 3134 |
| 14 | | 02'59" | 61 / 3195 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
70.26 km 
nike free5.0 累積 :
314.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'27" | 00:05'27" |
| 2 | 05'14" | 00:10'41" |
| 3 | 04'48" | 00:15'29" |
| 3.2 | 03'37" | 00:16'07" |
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