3.2 km | 00:35:30 | 11:14/km日期: 2020-08-04 16:15 - 平均心率: 131 - 卡路里: 198 Cal - 總步數: 5708 - 平均步頻: 160 - 平均步幅: 55 cm
Pace: 06'21" / 12'29" / 12'01" / 30'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'20" | 1003 / 1003 | 163 / 96 |
2 | | 12'25" (+06'05") | 1004 / 2008 | 137 / 58 |
3 | | 11'58" (+05'38") | 1003 / 3012 | 190 / 43 |
4 | | 29'46" (+23'26") | 155 / 3167 | 141 / 23 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 274.14 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'21" | 00:06'21" |
2 | 12'29" | 00:18'50" |
3 | 12'01" | 00:30'51" |
3.2 | 29'53" | 00:35'30" |