7.8 km | 00:56:41 | 07:15/km日期: 2020-10-21 17:46 - 平均心率: 161 - 卡路里: 445 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 28°C - 濕度: 76%
Pace: 07'27" / 07'29" / 07'09" / 07'06" / 07'10" / 07'15" / 07'25" / 07'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'23" (+00'23") | 371 / 371 |
2 | | 07'34" (+00'34") | 382 / 754 |
3 | | 07'25" (+00'25") | 391 / 1145 |
4 | | 07'32" (+00'32") | 381 / 1527 |
5 | | 07'23" (+00'23") | 387 / 1914 |
6 | | 07'15" (+00'15") | 387 / 2302 |
7 | | 07'13" (+00'13") | 389 / 2692 |
8 | | 07'03" (+00'03") | 395 / 3088 |
9 | | 07'00" | 396 / 3484 |
10 | | 07'07" (+00'07") | 394 / 3879 |
11 | | 07'05" (+00'05") | 398 / 4278 |
12 | | 07'08" (+00'08") | 394 / 4672 |
13 | | 07'14" (+00'14") | 390 / 5062 |
14 | | 07'13" (+00'13") | 394 / 5457 |
15 | | 07'18" (+00'18") | 392 / 5849 |
16 | | 07'17" (+00'17") | 393 / 6242 |
17 | | 07'19" (+00'19") | 389 / 6631 |
18 | | 07'19" (+00'19") | 392 / 7024 |
19 | | 07'12" (+00'12") | 395 / 7420 |
20 | | 07'05" (+00'05") | 389 / 7809 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~159 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 159~179 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 179~185 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 185~196 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 196~202 | 97.5~100% |
最大心率為202 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 160.07 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'27" | 00:07'27" |
2 | 07'29" | 00:14'56" |
3 | 07'09" | 00:22'05" |
4 | 07'06" | 00:29'11" |
5 | 07'10" | 00:36'21" |
6 | 07'15" | 00:43'36" |
7 | 07'25" | 00:51'01" |
7.8 | 07'02" | 00:56'43" |