6.0 km | 00:28:06 | 04:40/km日期: 2020-10-21 12:00 - 總爬升: 151 m - 平均心率: 169 - 卡路里: 395 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 27°C - 濕度: 83%
Pace: 04'19" / 04'28" / 05'01" / 04'49" / 04'45" / 04'43" / 01'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'18" | 1000 / 1000 |
2 | | 04'28" (+00'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'01" (+00'43") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'48" (+00'30") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'45" (+00'27") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'42" (+00'24") | 1000 / 6000 |
7 | | 01'59" | 12 / 6012 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~160 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 160~180 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 180~186 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 186~197 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 197~203 | 97.5~100% |
最大心率為203 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
208.70 km 台灣馬拉松 1代 累積 :
502.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'19" | 00:04'19" |
2 | 04'28" | 00:08'47" |
3 | 05'01" | 00:13'48" |
4 | 04'49" | 00:18'37" |
5 | 04'45" | 00:23'22" |
6 | 04'43" | 00:28'05" |
6.0 | 01'22" | 00:28'06" |