5.5 km | 00:32:22 | 05:54/km日期: 2020-10-21 05:29 - 平均心率: 137 - 卡路里: 296 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 85%
Pace: 06'25" / 05'56" / 05'30" / 05'54" / 05'35" / 06'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'20" (+00'46") | 998 / 998 |
2 | | 05'54" (+00'20") | 1006 / 2004 |
3 | | 05'34" | 1000 / 3004 |
4 | | 05'48" (+00'14") | 1006 / 4011 |
5 | | 05'40" (+00'06") | 993 / 5004 |
6 | | 06'20" (+00'46") | 476 / 5480 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
311.27 km adidas adiZERO 💜tempo boost3 累積 :
1687.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'25" | 00:06'25" |
2 | 05'56" | 00:12'21" |
3 | 05'30" | 00:17'51" |
4 | 05'54" | 00:23'45" |
5 | 05'35" | 00:29'20" |
5.5 | 06'17" | 00:32'21" |