7.1 km | 00:41:17 | 05:48/km日期: 2020-10-20 16:41 - 平均心率: 143 - 卡路里: 439 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 29°C - 濕度: 65%
Pace: 07'23" / 06'55" / 06'35" / 05'36" / 05'27" / 05'01" / 05'05" / 05'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'28" (+01'27") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'26" (+01'25") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'34" (+01'33") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'36" (+00'35") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'26" (+00'25") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'01" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'04" (+00'03") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'21" (+00'20") | 118 / 7118 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
266.67 km Nike air zoom pegasus37 累積 :
2514.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'23" | 00:07'23" |
2 | 06'55" | 00:14'18" |
3 | 06'35" | 00:20'53" |
4 | 05'36" | 00:26'29" |
5 | 05'27" | 00:31'56" |
6 | 05'01" | 00:36'57" |
7 | 05'05" | 00:42'02" |
7.1 | 05'28" | 00:42'41" |