6.2 km | 00:30:43 | 04:57/km日期: 2020-10-19 20:07 - 平均心率: 182 - 卡路里: 406 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 23°C - 濕度: 84%
Pace: 04'49" / 04'34" / 05'30" / 04'41" / 05'31" / 04'48" / 04'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'49" (+00'17") | 404 / 404 |
2 | | 04'47" (+00'15") | 400 / 804 |
3 | | 04'38" (+00'06") | 401 / 1206 |
4 | | 04'37" (+00'05") | 403 / 1609 |
5 | | 04'32" | 396 / 2006 |
6 | | 13'11" (+08'39") | 84 / 2090 |
7 | | 04'45" (+00'13") | 399 / 2489 |
8 | | 04'54" (+00'22") | 396 / 2886 |
9 | | 04'44" (+00'12") | 400 / 3286 |
10 | | 04'36" (+00'04") | 400 / 3687 |
11 | | 04'35" (+00'03") | 404 / 4092 |
12 | | 14'07" (+09'35") | 74 / 4166 |
13 | | 04'52" (+00'20") | 400 / 4567 |
14 | | 04'54" (+00'22") | 398 / 4965 |
15 | | 04'49" (+00'17") | 401 / 5366 |
16 | | 04'47" (+00'15") | 401 / 5768 |
17 | | 04'37" (+00'05") | 399 / 6167 |
18 | | 04'10" | 24 / 6192 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 139.75 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'49" | 00:04'49" |
2 | 04'34" | 00:09'23" |
3 | 05'30" | 00:14'53" |
4 | 04'41" | 00:19'34" |
5 | 05'31" | 00:25'05" |
6 | 04'48" | 00:29'53" |
6.2 | 04'25" | 00:30'44" |