10.2 km | 01:08:04 | 06:40/km日期: 2013-03-25 05:28 - 總爬升: 287 m - 平均心率: 80 - 卡路里: 688 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 74%
Pace: 08'26" / 08'16" / 07'25" / 07'06" / 06'22" / 06'39" / 06'16" / 05'19" / 05'26" / 05'49" / 05'15" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
470.52 km 
Adidas Adizero Tempo 5 Wide 累積 :
781.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'26" | 00:08'26" |
| 2 | 08'16" | 00:16'42" |
| 3 | 07'25" | 00:24'07" |
| 4 | 07'06" | 00:31'13" |
| 5 | 06'22" | 00:37'35" |
| 6 | 06'39" | 00:44'14" |
| 7 | 06'16" | 00:50'30" |
| 8 | 05'19" | 00:55'49" |
| 9 | 05'26" | 01:01'15" |
| 10 | 05'49" | 01:07'04" |
| 10.2 | 05'15" | 01:08'04" |
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