10.2 km | 01:04:33 | 06:20/km日期: 2013-03-22 05:24 - 總爬升: 279 m - 平均心率: 74 - 卡路里: 688 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 79%
Pace: 07'46" / 07'39" / 07'04" / 06'37" / 06'06" / 06'18" / 06'06" / 05'18" / 05'16" / 05'21" / 05'24" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 470.52 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'46" | 00:07'46" |
| 2 | 07'39" | 00:15'25" |
| 3 | 07'04" | 00:22'29" |
| 4 | 06'37" | 00:29'06" |
| 5 | 06'06" | 00:35'12" |
| 6 | 06'18" | 00:41'30" |
| 7 | 06'06" | 00:47'36" |
| 8 | 05'18" | 00:52'54" |
| 9 | 05'16" | 00:58'10" |
| 10 | 05'21" | 01:03'31" |
| 10.2 | 05'24" | 01:04'33" |
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