Chihwei Chen 2020/10/19 訓練日誌 | Marathon's World

Chihwei Chen 苗栗
ID 423810

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2.0 km | 00:07:54 | 03:54/km

日期: 2020-10-19 19:39 - 平均心率: 174 - 卡路里: 93 Cal - 平均步頻: 196 - 溫度: 23°C - 濕度: 81%

Pace: 03'57" / 03'52" / 03'28" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'57"

(03'57")

03'57" (+00'06")

1000 / 1000

2

03'51"

(07'49")

03'51"

1000 / 2000

3

00'05"

(07'54")

03'36"

24 / 2024

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	133~161	65~79%
2:M馬拉松配速區	161~182	79~89%
3:T乳酸耐力區	182~188	89~92%
4:A無氧耐力區	188~199	92~97.5%
5:I最大耗氧區	199~205	97.5~100%
最大心率為205 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 218.61 km

KALENJI KIPRUN LONG 累積 : 2035.0 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Ding Ding 閉上眼睛, 邱俊傑和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 120~ 157

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'57"	00:03'57"
2	03'52"	00:07'49"
2.0	03'25"	00:07'54"

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