3.0 km | 00:21:58 | 07:16/km日期: 2020-10-26 22:23 - 總爬升: 109 m - 平均心率: 145 - 卡路里: 149 Cal - 總步數: 3654 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 82 cm
Pace: 07'27" / 07'13" / 06'49" / 26'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'27" (+00'28") | 1003 / 1003 | 165 / 80 |
2 | | 07'22" (+00'23") | 1000 / 2004 | 166 / 81 |
3 | | 06'59" | 1002 / 3006 | 166 / 85 |
4 | | 06'56" | 12 / 3018 | 168 / 85 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 14.61 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'27" | 00:07'27" |
2 | 07'13" | 00:14'40" |
3 | 06'49" | 00:21'29" |
3.0 | 25'42" | 00:21'58" |