8.2 km | 00:59:08 | 07:10/km日期: 2020-10-20 11:18 - 平均心率: 146 - 卡路里: 682 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 25°C - 濕度: 78%
Pace: 07'22" / 06'52" / 07'11" / 07'00" / 06'59" / 07'07" / 07'24" / 07'29" / 07'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'21" (+00'29") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'52" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'10" (+00'18") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'00" (+00'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'58" (+00'06") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'07" (+00'15") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'23" (+00'31") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'29" (+00'37") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'24" (+00'32") | 237 / 8237 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 51.70 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'22" | 00:07'22" |
2 | 06'52" | 00:14'14" |
3 | 07'11" | 00:21'25" |
4 | 07'00" | 00:28'25" |
5 | 06'59" | 00:35'24" |
6 | 07'07" | 00:42'31" |
7 | 07'24" | 00:49'55" |
8 | 07'29" | 00:57'24" |
8.2 | 07'22" | 00:59'09" |