6.7 km | 00:47:04 | 07:04/km日期: 2014-11-27 16:59 - 卡路里: 551 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 70%
Pace: 07'02" / 07'05" / 06'51" / 07'09" / 07'34" / 06'53" / 06'56" /
基本訓練
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Bryan Adams -- Have You Ever Really Loved A Woman
好心分手
優客李林 -- 輸了你贏了世界又如何
Sheena Easton -- Almost Over You
Sinead O'Connor -- Nothing Compares 2 U
托托合唱團 -- Africa (Single Version)
Frank Sinatra -- New York, New York
周興哲 -- 以後別做朋友
安德烈·波伽利, Alan Gilbert & 紐約愛樂 -- Amazing Grace
凡人二重唱 -- 杜鵑鳥的黃昏
李宗盛 -- 鬼迷心竅
11月累積里程 : 73.57 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'02" | 00:07'02" |
| 2 | 07'05" | 00:14'07" |
| 3 | 06'51" | 00:20'58" |
| 4 | 07'09" | 00:28'07" |
| 5 | 07'34" | 00:35'41" |
| 6 | 06'53" | 00:42'34" |
| 6.7 | 06'53" | 00:47'05" |
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