Atienn 2014/11/21 訓練日誌 | Marathon's World

Atienn 台中
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4.2 km | 00:21:00 | 04:58/km

日期: 2014-11-21 18:00 - 地點: 公司跑步機 - 卡路里: 197 Cal

大腿根部還酸酸的...今天這樣就好。

舉啞鈴
暖身:
6 to 12.5 10:00
Tempo:
13.3 05:00 (Break)
13.3 04:00
14.2 02:00
lying leg raise 200下

11月累積里程 : 357.97 km

Skechers Go Run 3 累積 : 658.4 km

手動上傳 | 10 years ago

呂志宏, winy 和其他 44 人說推

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