李成祥 2014/11/22 訓練日誌 | Marathon's World

李成祥台北市
ID 24117

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5.2 km | 00:37:27 | 07:08/km

日期: 2014-11-22 07:34 - 地點: 磺溪步道 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 283 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 73%

Pace: 10'36" / 06'40" / 06'24" / 06'13" / 06'20" / 05'12" /

基本訓練
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赤足LBVB

11月累積里程 : 46.83 km

自己赤足累積 : 303.9 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

Pason Chen, 翁信義和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'36"	00:10'36"
2	06'40"	00:17'16"
3	06'24"	00:23'40"
4	06'13"	00:29'53"
5	06'20"	00:36'13"
5.2	05'08"	00:37'28"

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