7.7 km | 00:43:38 | 05:41/km日期: 2020-10-24 18:37 - 平均心率: 169 - 卡路里: 386 Cal - 總步數: 7776 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 98 cm
Pace: 05'46" / 05'40" / 05'42" / 05'29" / 05'39" / 05'26" / 05'33" / 06'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'47" (+00'11") | 2094 / 2094 | 175 / 98 |
2 | | 05'40" (+00'04") | 2068 / 4163 | 178 / 98 |
3 | | 05'36" | 2072 / 6236 | 179 / 99 |
4 | | 05'39" (+00'03") | 1435 / 7671 | 181 / 97 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
81.87 km asics CUMULUS 17 LITE SHOW 累積 :
1607.4 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'46" | 00:05'46" |
2 | 05'40" | 00:11'26" |
3 | 05'42" | 00:17'08" |
4 | 05'29" | 00:22'37" |
5 | 05'39" | 00:28'16" |
6 | 05'26" | 00:33'42" |
7 | 05'33" | 00:39'15" |
7.7 | 06'31" | 00:43'38" |