3.0 km | 00:27:33 | 09:09/km日期: 2020-10-19 19:00 - 平均心率: 130 - 卡路里: 222 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 25°C - 濕度: 71%
Pace: 06'21" / 09'23" / 11'44" / 12'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'20" | 1000 / 1000 |
2 | | 09'22" (+03'02") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'44" (+05'24") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'26" (+05'06") | 8 / 3008 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 230.21 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'21" | 00:06'21" |
2 | 09'23" | 00:15'44" |
3 | 11'44" | 00:27'28" |
3.0 | 11'49" | 00:27'34" |