8.0 km | 00:56:42 | 07:03/km日期: 2020-10-21 17:29 - 平均心率: 128 - 卡路里: 414 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 26°C - 濕度: 86%
Pace: 06'42" / 07'16" / 07'29" / 06'19" / 06'44" / 08'12" / 07'01" / 06'43" / 06'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'41" (+00'23") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'16" (+00'58") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'28" (+01'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'18" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'43" (+00'25") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'12" (+01'54") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'00" (+00'42") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'42" (+00'24") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'22" (+01'04") | 37 / 8037 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
180.68 km ASICS 主GEL-EXALT 4 累積 :
2182.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'42" | 00:06'42" |
2 | 07'16" | 00:13'58" |
3 | 07'29" | 00:21'27" |
4 | 06'19" | 00:27'46" |
5 | 06'44" | 00:34'30" |
6 | 08'12" | 00:42'42" |
7 | 07'01" | 00:49'43" |
8 | 06'43" | 00:56'26" |
8.0 | 07'09" | 00:56'42" |